Quiz du SE-Unsa

Et si un collègue était en train de s’épuiser... sans qu’on s’en rende compte ?

Dans une équipe, la fatigue et le stress ne se voient pas toujours tout de suite.
Ce petit quiz permet de repérer quelques signaux qui peuvent alerter.

Réponds spontanément à chaque question.

1 - Quand la charge de travail augmente...

A. « On va s’organiser, ça va aller. »

B. « Ça commence à faire beaucoup... »

C. « Là franchement, je ne vois plus comment faire. »

2 - À la pause café, son comportement est plutôt...

A. Comme d’habitude, il/elle discute avec les collègues

B. Il/Elle semble plus fatigué·e ou préoccupé·e

C. Il/Elle s’isole ou dit souvent qu’il/elle est à bout

3 - As-tu remarqué des changements dans ses habitudes ?

A. Rien de particulier

B. Il/Elle semble boire un peu plus de café ou fumer davantage

C. Les changements sont nets : beaucoup plus de café, tabac ou autres habitudes pour tenir

4 - Comment parle-t-il/elle de son sommeil ?

A. Il/Elle dort plutôt bien ou n’en parle pas

B. Il/Elle dit être souvent fatigué·e ou mal dormir

C. Il/Elle parle d’insomnies, de réveils nocturnes ou d’un sommeil très perturbé

5 - Quand on lui propose de l’aide...

A. Il/Elle accepte volontiers

B. Il/Elle dit que ça va aller

C. Il/Elle refuse ou dit qu’il/elle doit gérer seul·e

6 - Quand un parent ou un collègue lui fait une remarque...

A. Il/Elle prend du recul

B. Il/Elle se pose quelques questions

C. Il/Elle y repense plusieurs jours et a l’impression de ne jamais en faire assez

7 - Si on lui demande comment ça va au travail, la réponse ressemble plutôt à...

A. « Ça va bien »

B. « Comme d’habitude »

C. « C’est fatigant en ce moment »

La météo de ce collègue

🌞 L’Équilibre solide

Pour l’instant, rien d’alarmant. L’énergie et l’équilibre semblent présents.

🌥 La Zone de vigilance

La fatigue ou la surcharge commencent peut-être à s’installer. Un échange bienveillant peut déjà aider.

🌧 Le Signal d’alerte

Plusieurs signaux peuvent indiquer un risque d’épuisement. L’important est de ne pas rester seul et d’en parler.

💡 Petit rappel important :
Ce quiz ne pose pas de diagnostic. Il sert simplement à ouvrir les yeux sur certains signaux faibles et à encourager la solidarité entre collègues.

Parfois, une discussion, un soutien ou un moment d’écoute peuvent déjà faire beaucoup. 🤝 Il ne faut pas hésiter à conseiller d’aller voir un professionnel de santé qui pourra poser un véritable diagnostic.

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